Regeneration

Überblick Multiplikatorenschulung

a) Belastung und Beanspruchung

b) Erholung

c) Erholungskompetenz

d) Achtsamkeit

e) Entspannungsmethoden

 

Noch nicht überzeugt?

Wir bieten vorab Impulsvorträge an!

IMPULSVORTRAG REGENERATION UND ERHOLUNG
  • ​Input zu Belastung, Regeneration und Erholung

  • Erholungsbewusstsein schärfen: Mangelhafte Erholung führt kurzfristig zu starkem Leistungsabfall und langfristig zu Erschöpfung und Burnout

  • Erholung geschieht nicht von alleine und automatisch, sondern kann erlernt werden => Thema: Erholungskompetenz

IMPULSVORTRAG REGENERATION UND ERHOLUNG
  • ​Input zu Belastung, Regeneration und Erholung

  • Erholungsbewusstsein schärfen: Mangelhafte Erholung führt kurzfristig zu starkem Leistungsabfall und langfristig zu Erschöpfung und Burnout

  • Erholung geschieht nicht von alleine und automatisch, sondern kann erlernt werden => Thema: Erholungskompetenz

IMPULSVORTRAG GESUNDER SCHLAF
  • Etwa ein Viertel aller Deutschen schläft schlecht. Welche fatalen gesundheit-lichen Auswirkungen dies hat und wie wichtig Schlaf für eine gute Performance im Alltag und Sport ist, werden in diesem Vortrag erläutert

 

  • Tipps und Tricks zur Verbesserung der Schlafqualität

  • Wertvolle Prävention von Volkskrankheiten wie Diabetes und Adipositas für Sie und Ihre Mitarbeiter