Ernährung

Überblick Multiplikatorenschulung

a) Basics

- Makronährstoffverhältnis

- Mikronährstoffverhältnis

- Energiebalance/ Überernährung

b) FAQ der Ernährung

- Wo fange ich an?

- Welche Diät ist die Beste?

- Muss ich Kalorien zählen?

- Beeinflussen Schlafroutine und Stress meine Ernährung?

c) Mahlzeiten zubereiten und planen

ERNÄHRUNG

"Du bist was du isst" - deine Gesundheit hängt von deinem Essverhalten ab. Unsere körperliche und geistige Gesundheit hängt untrennbar von dem ab, was wir unserem Körper zuführen

In 60 Minuten bekommen Sie hier vereinfachte Grundregeln für eine gesunde Ernährung an die Hand