Ernährung

Überblick Multiplikatorenschulung

a) Basics

- Makronährstoffverhältnis

- Mikronährstoffverhältnis

- Energiebalance/ Überernährung

b) FAQ der Ernährung

- Wo fange ich an?

- Welche Diät ist die Beste?

- Muss ich Kalorien zählen?

- Beeinflussen Schlafroutine und Stress meine Ernährung?

c) Mahlzeiten zubereiten und planen

 

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  • "Du bist was du isst" - deine Gesundheit hängt von deinem Essverhalten ab. Unsere körperliche und geistige Gesundheit hängt untrennbar von dem ab, was wir unserem Körper zuführen

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IMPULSVORTRAG: GRUNDREGELN  EINER GESUNDEN ERNÄHRUNG